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睡眠薬

2010 - 08/18 [Wed] - 12:36

睡眠薬なしで不眠症を克服する方法とは?

bt

睡眠薬について。
今日は、睡眠薬について書いてみようと思います。
睡眠薬に関係のあるイラスト画像も載せています。
よかったら見ていってくださいね。

睡眠薬の画像1

私は普段はよく眠れるので、睡眠薬やお酒の力を借りる必要性は、そんなには感じません。
だから、不眠症などで睡眠薬の力を借りる人の苦しみは、心の底からは理解できないかもしれません。

しかし、一度、睡眠薬の処方をしてもらうことを考えた事があります。
人生を左右する大事な試験を控えて、不安やプレッシャーで眠れない日が続いた時です。
眠らなければ頭が働かない。
睡眠薬を使ってでも寝ておかないと・・・。
そう思えば思うほど眠れなくなるものなんですね。

睡眠薬の画像2

睡眠薬とは、正確に言うと、睡眠導入剤というらしいですね。
ちょっとソフトな言い方といいましょうか。
お薬の力を借りるのはあくまでも最初だけで、その後は自力で眠りなさいよ、と。
だとすると、本当に眠りの浅い人は、たとえ睡眠薬を服用したとしても、途中で目が覚めてしまうかもしれませんね。

睡眠薬の画像3

ちなみに、睡眠薬と睡眠改善薬とは異なる物だそうです。
睡眠薬は、お医者さんに処方してもらわなければなりません。
睡眠改善薬の方は、薬局で購入できます。
もちろん効き目は睡眠薬の方が強いです。
その分、副作用もあるのでしょうが。

睡眠薬の画像4

いずれにしても、睡眠薬の服用は医師の指示に従う必要があります。
睡眠薬の種類によって効果や持続時間が異なって来るからです。
安易に自己流で飲んだりすると、後が怖いかもしれませんね。

それにしても、睡眠薬の成分って何でできているんでしょうね。
自然界に眠りを誘う物質ってありましたっけ。
まったくの無から睡眠薬を作り出したとは思えないので、なにかの植物のエキスとかから抽出したのでしょう。

睡眠薬の画像5

睡眠薬の使用方法にも注意が必要です。
必要以上に睡眠薬を使用すると、睡眠のリズムがくずれてしまいます。
また、体のバランスもおかしくなってしまうでしょう。
服用する前に、きちんとお医者さんに睡眠薬の使用方法を聞いておきましょう。

睡眠薬の画像6

とにかく睡眠薬を使用する際には注意する点が多そうです。
睡眠薬の種類によっては持続性が異なってきますし、副作用も心配です。
ですから、ポイントを押さえて選ばなければなりません。

睡眠薬を選ぶポイントとしては、不眠症の種類にあったものを選ぶということです。
不眠症の種類によって必要な効果が違ってきますからね。

また、睡眠薬の使用を止めるときにも注意が必要です。
急に睡眠薬の服用をやめてしまうと、思わぬ副作用を引き起こす事があるからです。

睡眠薬の安全性はもちろん確立されていることでしょう。
それでもやはり薬である事には違いありません。
副作用がゼロの薬は存在しないでしょうから。

睡眠薬の耐性についても注意が必要です。
あまりに睡眠薬を常用していると耐性ができてしまい、少量では効かなくなってしまうおそれもあります。
用量は絶対に厳守しましょう。

睡眠薬には習慣性があります。
これがなければ眠れないという悪循環に陥らないように気をつけましょう。

睡眠薬を飲むタイミングは、お医者さんとよく相談しなければなりません。
その人の体質や不眠症の種類によって、睡眠薬を飲むタイミングは異なってくるからです。

今の睡眠薬はかなり安全にはなっています。
それでも睡眠薬は使い方によっては劇薬と化すこともあります。
使用法や用量に注意しすぎてしすぎる事はありません。

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